洪荒大劫动漫高清剧情介绍:为了养好阳气,我们还建议大家经常抽出时间晒晒太阳,特别是在寒冷的冬季。阳光不仅养形,而且养神。养形,就是养骨头。用西医的说法就是:多晒太阳,可以促进骨骼对钙质的吸收。对于养神来说,常处于黑暗中的人看事情容易负面消极,处于光亮中的人看事情正面积极,晒太阳有助于修炼宽广的心胸。不过,晒太阳的时间不要太长,半小时左右就行,什么时候的太阳感觉最舒服就什么时候去晒。晒太阳时一定不要戴帽子,让阳光可以直射头顶的百会穴,阳气才能更好地进入体内。3.湿热长夏尤重养阳《黄帝内经·素问·四气调神大论》中说:“ ...