值得庆幸的是，回来后继续学佛修佛，并逐渐摸索尝试各种解决自己失眠抑郁痛苦的方法。多年来自己对抗失眠抑郁的调节方法在这一时期集中应用起来，自己的灵感也在这一时期爆发出来，隐隐中我知道我快要解脱了！
我的失眠抑郁是如何好转的
我的失眠、抑郁好转，与学佛信佛有很大的关系。刚开始完全不懂如何学佛，佛法到底是什么？幸得佛晓师父指点，教我念佛，读佛经以及看传统文化方面书籍，虽然我凡事缠身，没有花太多精力去研究这些，但是也有了一个大概的了解，知道了自己以后的路在哪里。
在我积极自我调理的初期，我慢慢意识到，我们最大的障碍就是焦虑紧张，每天一趟在床上就浑身紧绷，勉强在焦虑中睡上几个小时，第二天一样很累，头脑昏沉、发热，精力不足。
但是当我因为环境氛围的变化，偶尔某一天睡好的时候，却压根想不起我是如何做到的，因为那一刻我什么想法都没有。只知道感觉很舒适，轻松自在，第二天心情好，头脑清晰，这种感觉真好，这才是生活的本来面目。但是这样子的状态对我来说是可遇不可求，我根本无法掌控。