一个朋友介绍他去看一位心理治疗师，治疗师在了解了他的情况后，只在他的医嘱上写了一句话：“每天放下身段，去帮助一个身边的人。”然后，便要他拿回去，两个礼拜后再来回诊。彼特觉得莫名其妙，但还是把处方拿回家了。
两个礼拜后，彼特又来到治疗师面前，但这次却是满面笑容地推开了门。“情况怎么样？”治疗师问。彼特开心地回答：“真是太奇妙了！当我肯牺牲自己的时间、精力，去为别人服务时，反而会得到一种说不出的快乐！”
这则故事为“助人为快乐之本”这一古训做了最贴切的诠释。人与人之间的互动，就像坐跷跷板一样，不能永远固定在某一高度，只有高低交替，整个过程才会好玩，人才能感到快乐！
一个永远不愿吃亏、不愿让步的人，即使真得到不少好处，也不会快乐。因为，自私的人如同坐在一个静止的跷跷板顶端，虽然维持了高高在上的优势位置，但整个人际互动却失去应有的乐趣，对自己或对对方都是一种遗憾。所以，“跷跷板互惠原则”是我们在同事、朋友、夫妻之间相处时不可缺少的一门艺术。
饥饿效应：理智地对待别人的不完美
大家都有这样的经验，有时在餐馆里用餐时，开始吃头盘或冷碟的时候，对餐馆印象很好。吃前两个主菜时，也是赞不绝口，之后愈吃愈趋于冷静，于是转赞美为挑剔。吃完了这顿饭，缺点就全找出来了，于是转喜为怨，对餐馆的态度也由肯定转为否定。