为了避免造成这种不良结果，现代人亟须适量地调低生活速度。我们要知道，人体并非机器，如果日夜忙碌，不让身心有休闲的片刻，不仅心智极易产生不平衡的状态，感情也容易失调，甚至一蹶不振。所以事情无论大小，从个人私事到国家和社会大事，如果在处理的过程中行动过于焦虑，便足以影响身心的平衡。
有一个医师，对他的病人提出了一个奇妙的忠告。这位病人是个很能干而且魄力十足的实业家，他对医师的忠告采取不信任态度，并且抗议说：他有大量的工作要做，而且，除了他本人之外，也没有别人能做。
“每天晚上，我都要把公事包带回家，里面塞满了工作，所以，我非加班处理不可。”这位病人以高亢紧张的语调说。
“你为什么要带工作回家呢？晚上好好休息一下不是很好吗？”医师平静地问。
“不行，我非完成那些工作不可！”病人毫不放松地说。
“你不能交给别人去做吗？你没有助手可以帮助你完成那些工作吗？”医师又问。
“一个也没有！只有我能处理那些问题！不管怎么说，都非我亲自去做不可，因为，只有我一个人，能够圆满解决那些困难，并且，那都是需要速战速决的，决不可拖延。所以，一切责任都在我的肩上，我怎能休息呢？”