梦想人皆有之。每个人都是人生舞台上的主角，都对人生抱有某种向往和追求。人生活在社会中具有多方面、多层次的需要。除了物质生活的需要外，不能缺少精神的需要。一个人只有树立了崇高的人生梦想，才能有饱满的热情投入工作、学习和生活中，才能奋发图强，最大限度地实现自己的人生价值。相反，没有梦想和崇高的精神追求，就没有奋斗目标，将落得虚度终生。
同样，梦想不能天马行空，所以我们要及时修正不切实际的目标，以保证正确、实际目标的实现。一个人确立奋斗的目标，不根据自己的实际情况来确定，与自己的自身条件相去甚远，那就不可能达到。为一个不可能达到的目标而花费精力，同浪费生命没有什么两样。
很多人想一下子变瘦，当然，这是每个体重超标的人的期望，但这是不切实际的。为自己设定不切实际的目标，也是很多减肥者的一个误区。比如，你想要在一周之内减少20斤以上的重量，一旦到周末你没有达到这个目标，就认为自己失败了，便放弃了继续减肥。这个是非常不可取的。因为人体的代谢都需要一个过程，所以，如果想通过控制饮食和有效运动的方式来获得体重的减轻，一定要科学地设定目标，并且有个循序渐进的过程。目标要尽量提得具体可行，要有标准可以衡量。常言说得好，无志者常立志。确实，有些人你就看见他经常确立目标，但最终却没有一个真正的目标。相反地，你也许从来没有见过这么一个世界级的长跑运动员，他会随随便便地说：“明年我要跑得更快一些。”但事实上，在他内心里面确实有一个目标，有一个实实在在的、确定的数字。